筋トレの夏
なんだかんだあって、梅雨が明けた。
5月から始めたカーブスは今も順調に続いている。
体調すこぶる良し。
体重やスリーサイズ、体脂肪率など微減しつつあるが、数値以上のメリットが運動にはある。
懸案だった膝痛が軽減。
筋トレ(サーキットトレーニング)20分強、
ストレッチ10分弱、
買い物、行き帰り、ひっくるめて
1時間で終わる手軽さ。私には程良い。
スキマ時間で運動に行くという習慣ができてよかった。スッキリするし小さくても毎回達成感がある。
余談ながら、カーブスではインストラクターがお客さんを下の名前で呼ぶんだが、「和子さん」がとても多い。
私が子供の頃、和子は日本一多い名前だった。
私の世代では既に流行らなくなってたと思うが。
昭和の和、の和子。
もうすぐ元号が変わるから、
我々昭和生まれは、昔でいう明治生まれの人みたいな立ち位置になるんだなぁ。
ま、それはさておき。
筋トレがもたらす、日常の変化はなかなかのもんである。
ほかに、フジフイルムのメタバリア愛飲。
食前の酢キャベツ。食事はほぼ今まで通り。